6 tips Spreekangst, wie heeft het niet? Ik kan meteen al zeggen dat heel veel mensen kampen met een bepaalde mate van spreekangst. De stress om te spreken in het openbaar is een angst dat voortkomt uit het oerbrein. Een ‘primitief’ deel van je hersenen waar de drang om te overleven centraal staat. Wanneer je […]
Ken je dat gevoel? Je hebt iets altijd op een bepaalde manier gedaan en dat ging redelijk, of eigenlijk best goed. En dan komt het moment dat je erbij stil staat. Je realiseert je je dan pas dat het überhaupt iets is wat je automatisch doet. Een trigger is wellicht een opleiding waarin je oude […]
Hoe check je of jij heimelijk leeft? Wat levert het je op om kleur te bekennen? Hoe pak je dat praktisch aan? Een openhartig gesprek met expressie-expert Sanna Langereis. Na ruim dertig jaar stopte zij om van haar seksueel misbruik – in een spirituele groep – een geheim te maken. Luister hier […]
Je voelt de zenuwen, klamme handen. Alle woorden razen door je hoofd. Je stapt op het podium en na twee of drie stappen hef je je hoofd op en kijk je richting je publiek……. Nu de uitnodiging om die eerste gemaakte stappen ook al je hoofd op te heffen. Dat vraagt om goede voorbereiding in […]